골프 레슨일기 9 – 골프스윙 직전에 마음으로 하는 나만의 체크포인트
다른 사람들은 어떨지 모르겠지만,
스윙할 때 항상 체크해야 할 부분들을 정리해 보면서 기억해보고자 한다.
1) 어드레스
– 그립은 오버로 잡지 않았는지
– 핸드퍼스트가 되어 허벅지 안쪽을 벗어나지 않았는지
– 클럽페이스가 목표방향에 직각인지
– 보폭은 어깨넓이로 잡았는지
– 무릎은 너무 굽히거나 쫙 펴진 않았는지
– 척추를 쭉 펼친 기분으로 가슴은 폈는지
– 양쪽 발이 진행방향과 평행한지 (왼쪽이나 오른쪽 발 끝이 밀리 지 않았는지..)
– 클럽에 맞게 공을 놓고 보폭을 잡았는지
2) 테이크백 & 백스윙
– 왼쪽 어깨로 테이크 백을 시작했는지
– 테이크 백 때 일정부분 뒤로 빼는 동작을 했는지
– 코킹을 했는지
– 머리를 고정하고 어깨를 머리 밑에까지 가져왔는지
– 오른발 뒷꿈치와 안쪽으로 무게 중심을 실었는지
3) 백스윙 탑
– 손목을 꺽지 않고 고정했는지
– 클럽이 흔들리지 않는지
– 오른쪽 어깨에 과도한 힘이 들어가지 않는지
– 오른쪽 무릎, 엄지발가락, 발뒤꿈치 쪽에 무게중심이 느껴지는지
4) 다운스윙
– 인사이드인 스윙이 되는지
– 오른쪽 어깨가 따라 내려가서 엎어지는 스윙(아웃-인)이 되지 않는지
– 손목을 과도하게 쓰지 않는지
– 임펙트 시점에 오른팔을 쭉 펴주는지
– 머리가 공을 보고 따라가지 않는지
– 임펙트까지 머리를 고정하고 있는지
5) 팔로우
– 손목을 써서 너무 빨리 들어올리지 않는지
– 팔로우를 왼쪽으로 감지 않는지
– 공의 진행방향으로 일정 부분 이상 밀어내는지
– 머리가 따라 나가지 않는지
6) 피니쉬
– 몸을 회전하면서 오른쪽 다리를 자연스럽게 끌고 오는지
– 인위적인 피니쉬형태가 되지 않도록 자연스럽게 클럽을 끌고 오는지
– 몸의 중심이 흔들리지 않는지
적어두고 보니 스윙한번에 생각해야 하는 것들이 참 많다.
정말 이거 다 생각하면서 스윙을 하는 건가?
아무튼 스윙은 이론이 아닐테니….
내 몸이 이 항목들을 다 이해할 때 까지 연습에 또 연습 뿐이다.
화이팅~